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망원동 핫플, 크로우캐년 매장에서 찾은 레트로 감성 홈카페 아이템 리뷰 망원동 크로우캐년 매장에서 찾은 레트로 감성 홈카페 아이템 리뷰망원동 골목에 숨어 있는 크로우캐년 공식수입점! 평소 온라인에서만 보던 독특한 마블 패턴 식기들을 한자리에서 볼 수 있어 정말 반가웠어요. 예쁘게 진열된 식기들을 구경하다 보니 나만의 홈카페를 꾸미고 싶은 마음이 샘솟았답니다.망원동 속 레트로 감성 매장 방문기망원동은 특유의 빈티지하고 감성적인 골목들이 매력적인 곳이죠. 그중 크로우캐년 매장은 브릭 건물 외관부터 내부까지 레트로 무드로 가득해요. 매장에 들어서면 각양각색의 마블 패턴 식기가 층층이 진열되어 있어 시선을 사로잡습니다. 다양한 컬러와 패턴, 나만의 취향 찾기크로우캐년의 매력은 똑같은 패턴이 하나도 없다는 점이에요. 블랙, 옐로, 블루, 오렌지 등 취향에 맞는 색을 고르는 재미가 쏠.. 카테고리 없음 2025. 7. 8.
르크로제 시그니처 에브리데이 팬 28cm 신세계백화점 본점 구매기. 르쿠르제 신세계백화점 리오더템? 르쿠르제 냄비. 시그니처 에브리데이팬 28cm. 남대문 방문하고, 신세계 본점에 주차를 하고 둘러보다가냄비를 사게되었네요. ㅎㅎㅎ바로 르쿠르제(Le Creuset) 28cm 전골냄비입니다.왜 ‘리오더’라는 말에 반응하는 걸까?르쿠르제 100주년 기념이었네요. 리오더 제품이라는건 그만큼 인기가 좋았다는 거지요.다른 르쿠르제 냄비와 뭐가 달라?기존 르쿠르제 냄비는 밝은 베이지 코팅이 많은데,이번 리오더템은 무쇠팬 같은 블랙 무광 인테리어 코팅으로 나온 점이 특징이에요.고기 굽기나 볶음요리에 더 적합세척 시 때가 덜 타 보여서 실용성 + 비주얼 모두 잡음‘지금 사야 하는’ 3가지 이유🛍 한정 수량: 리오더는 보통 재고 소진되면 끝이에요.💸 세일 중: 신세계백화점에서는 지금 .. 카테고리 없음 2025. 6. 28.
빽다방 빵연구소 솔직 후기 (+추천 메뉴) 백종원이 또 해냈다? 빽다방 빵연구소 솔직 후기 (+추천 메뉴)‘백종원 브랜드는 실패가 없다’는 말,이번에도 통할까요?최근에 다녀온 ‘빽다방 빵연구소’,사실 큰 기대 없이 갔는데 은근히 괜찮아서 소개해보려 해요.요즘 같은 고물가 시대에 맛도 가격도 만족스러운 빵집 찾기 쉽지 않잖아요?“빽다방, 이제는 베이커리까지?”커피 프랜차이즈로 유명한 ‘빽다방’에서이제는 ‘빵연구소’라는 이름으로 베이커리까지 확장했더라고요.외관은 여전히 노란색 톤, 깔끔한 로고와 조명,멀리서도 한눈에 보이는 브랜드 느낌.처음엔 ‘아 커피만 팔겠지’ 싶었는데,들어가보니 진짜 베이커리 매장 그 자체였습니다.빵 종류, 생각보다 꽤 다양합니다들어가자마자 눈에 띈 건 다양한 빵 종류였어요.소보로, 단팥빵, 크림빵 같은 익숙한 것부터콘치즈빵, .. 카테고리 없음 2025. 6. 27.
튀김보다 중독적인 누룽지 백숙 맛집, 고소함의 끝판왕을 만나다 (의왕 청운누룽지백숙) ✔ 의왕 백운호수 근처, 진짜 맛집을 찾다롯데 타임빌라스를 다녀온 김에 근처에서 저녁 식사를 찾다가의왕 현지인 맛집으로 소문난 **‘청운누룽지백숙’**을 방문했어요.7년 전. 타임빌라스가 세워지기 전에, 백운호수 근처에서 온가족이 식사를 했었던 기억이 있는데요. 오랜만에 간 곳은 리모델링을 하여서 건물이 아주 더 멋있어 졌더라고요. 겉에서 보면 전통 한옥 느낌의 널찍한 외관, 내부는 나무 인테리어로 따뜻한 분위기가 물씬 납니다. 손님은 많지만 회전은 빠른 편이라서 조금만 기다리시면 자리가 나니다. ✔ 누룽지 백숙이 이렇게 맛있을 일?일단 백숙부터 말씀드리자면…진한 닭 육수에 푹 고아진 닭 속에 찹쌀과 견과류가 알차게 들어 있고잡내 하나 없이 담백하고 고소해요.그런데 이 집의 진짜 핵심은 바로누룽지!!! .. 카테고리 없음 2025. 6. 15.
강서구 화곡동 샌드위치 맛집 '메리하하' 내돈내산 리뷰 배민 맛집 중 진짜 숨은 보석? 강서구 샌드위치 맛집 ‘메리하하’ 리뷰최근 주말에 배달 어플을 켜두고 뭘 먹을까 고민하다가,예전부터 소문으로만 듣던 **‘메리하하’**라는 샌드위치 맛집을 드디어 주문해봤어요.강서구에 위치한 곳인데, 이름만큼 귀엽고 맛도 진짜 만족스러웠던 곳이라 공유해요!위치는 주택가 한가운데, 그런데 왜 이렇게 인기 많지?‘메리하하’는 강서구의 주택가 안쪽에 위치해 있어서직접 가보긴 조금 애매할 수도 있는데, 배민 평점과 후기가 엄청 좋아요.그 이유를 알겠더라고요.포장 상태 ✔️신선한 재료 ✔️한 입 베어 물면 재료가 가득! ✔️심지어 비주얼도 너무 예쁘죠?샌드위치 하나하나가 거의 예술작품급…! 샌드위치 종류 & 구성제가 주문한 샌드위치는 총 3가지였어요.에그&햄 샌드위치닭가슴살 샌드위.. 카테고리 없음 2025. 6. 14.
알뜰폰으로 통신비 50% 절감하는 법 (추천요금제) 매달 나가는 통신비, 조금이라도 줄일 수 있다면 좋겠죠? 알뜰폰을 이용하면 통신비를 50% 이상 절약할 수 있습니다. 오늘은 알뜰폰의 장점, 요금제 선택 방법, 가입 절차까지 깔끔하게 정리해드리겠습니다.1. 알뜰폰이란?기존 통신망(SK, KT, LGU+)를 빌려서 저렴한 요금제로 제공하는 서비스대형 통신사 대비 약 30%~50% 저렴한 요금제약정 없이 유연한 선택이 가능2. 알뜰폰의 장점저렴한 요금제: 기본 요금이 1만 원대부터 시작유연한 요금제 선택: 데이터 중심, 음성 중심 등 개인 맞춤형약정 없이 자유로운 해지: 위약금 없이 자유롭게 변경 가능추가 요금 없음: 데이터 무제한 요금제도 대형 통신사보다 훨씬 저렴3. 요금제 선택 방법사용 패턴 분석하기데이터 사용량, 통화 시간, 문자 사용 빈도 파악예:.. 카테고리 없음 2025. 6. 13.
발산역 한우진곱창 솔직 방문 후기 - 맛있어요!, 주차2시간 가능, 내돈내산 발산역 곱창 맛집 한우진곱창 솔직 방문 후기서울 강서구 발산역 근처에서 '진짜 곱창'을 먹고 싶다면 단연 첫 손에 꼽히는 곳, 바로 한우진곱창입니다. 집 근처에 있음에도 불구하고 그동안은 한번도 방문하지 못했었는데, 드디어 다녀왔습니다. 결론부터 말하자면... 기다릴 만한 가치가 충분했습니다.집 주변인데 왜 이제야 갔을까?늘 가고자 했던 곳이지만, 워낙 유명해서 웨이팅이 걱정돼 미루기만 했던 곳. 발산역 주변 곱창집들 중에서도 가장 입소문이 많은 한우진곱창. 이번에 먹어보니 명성값은 확실히 한다는 느낌이었습니다.가게 위치 & 분위기위치: 발산역 8번 출구 도보 3분 거리. 본관과 별관이 있어 웨이팅이 예전보다는 많이 줄어든 느낌입니다.분위기: 깔끔하고 캐주얼한 분위기. 외부 좌석도 있어 대기할 때 덜 지.. 카테고리 없음 2025. 6. 1.
""# 인터벌 러닝의 진짜 효과: 체지방 감소와 근지구력 향상의 과학적 근거 짧은 시간에 높은 운동 효과를 기대할 수 있는 '인터벌 러닝'이 주목받고 있습니다. 단순한 유산소 운동을 넘어서 체지방 감소와 근지구력 향상에도 뛰어난 효과가 있는 이유를 과학적 근거를 바탕으로 설명합니다.1. 인터벌 러닝의 신체적 변화와 효과 분석인터벌 러닝은 빠른 속도의 달리기와 느린 회복 구간을 반복하는 운동입니다. 이 과정에서 신체는 강력한 자극을 받으며 다음과 같은 변화를 겪습니다.주요 효과체지방 감소: 짧고 강렬한 운동이 대사율을 높여 지방 연소를 촉진근지구력 향상: 반복적인 강도 변화로 근육의 지구력이 강화심폐 능력 개선: 고강도 운동이 심장과 폐의 기능을 활성화2. 체지방 연소와 근지구력 향상에 미치는 영향구분일반러닝인터벌 러닝칼로리 소모평균적최대 2배 이상지방 연소서서히 진행운동 후에도 .. 카테고리 없음 2025. 5. 29.
번아웃 - 일은 끝났는데 마음이 안 끝나.. 번아웃보다 무서운 정서적 후유증‘일이 끝나면 끝날 줄 알았다.’퇴근하며 오는 길에서도 머리는, 마음은 일이 안 끝났다. 피로는 가시지 않고, 주말은 아무것도 하기 싫었다. 몸은 쉬고 있는데 마음은 여전히 ‘일’ 안에 갇혀 있는 느낌.그렇게 살아오는 2년이 언제 어떻게 지나갔는지.....일이 끝나도 내가 끝나지 않았다보고서도 제출했고,회의도 마쳤고,일은 모두 마무리된 것 같은데이상하게도 머릿속은 멍하고,가슴은 답답하고,작은 소리에도 예민해졌다.웃음이 사라졌고,내가 아닌 나 같은 느낌이 들었다.왜 이런 감정이 남는 걸까?사실 ‘일’은 끝났어도그 다음의 일이 있고, 그 일을 준비하기 위한긴장, 책임감, 스트레스는 늘 강강강의 생활이었던 것 같다.쉬는 게 무엇인지, 무엇을 하고 싶은지, 재미가 있는 것이 없었다.. 카테고리 없음 2025. 5. 27.
명동교자의 세월을 담은 맛, 신관 명동역점에서 다시 만나다 명동교자의 세월을 담은 맛, 신관에서 다시 만나다명동을 방문할 때면 빼놓을 수 없는 장소 중 하나가 명동교자죠.보이넥스트도어 컴백에 맞추어, 딸아이의 취미활동을 도와 명동을 가게 되었는데요. 명동교자 신관을 방문하게 되었습니다.새로 지어진 건물은 처음 가보게 되었네요. 역사와 전통이 빚어낸 깊은 맛명동교자는 1966년 개업 이후 오직 '칼국수, 만두, 비빔국수, 공깃밥' 네 가지 메뉴만을 고집해 왔다고 하네요.신메뉴 개발보다는 오랜 시간 변치 않을 맛을 진하게 발전시킨 것이명동교자의 성공비결이었나봐요명동교자 칼국수처음 방문하여 먹어본다 해도, 이 깊은 칼국수 국물의 맛은 정말 잊기 어렵지요고기와 양파를 푹 고아낸 진한 육수에 부드러운 칼국수 면발은볼 때부터 진하고 강렬한 풍미와 인상을 남깁니다. 비빔칼.. 카테고리 없음 2025. 5. 18.
아보카도 스무디 레시피 가장 사랑받는 조합 4가지 (feat. Ninja Blast) 아보카도 스무디 레시피 가장 사랑받는 조합 4가지 (feat. Ninja Blast)냉동 아보카도를 사놓고, 계속 냉동실에 있지는 않으세요?Ninja Blast를 구매하고 난 이후, 여러 가지 과일주스, 스무디를 도전하고 있는데요.냉동 아보카도와 함께 만들 수 있는 사랑받는 스무디 레시피를 알아보겠습니다!조합별로 영양소가 풍부하고 맛도 좋아서, 더 건강하게 즐길 수 있을 것 같아요!!! 1. 그린 스무디 (Detox Green Smoothie)재료:냉동 아보카도 1/2개시금치 한 줌 (또는 케일)바나나 1개사과 1/2개 (또는 배 1/2개)오이 1/4개코코넛 워터 또는 아몬드 우유 200ml레몬즙 약간만드는 법:시금치, 오이, 사과를 깨끗이 씻어 잘라줍니다.바나나와 냉동 아보카도를 준비해 믹서에 넣습니다.. 카테고리 없음 2025. 5. 17.
강남에서 만난 전통 해장국 맛집, 진짜 해장되는 곳! (강남진해장 - 주차가능, 24시영업) 강남에서 만난 전통 해장국 맛집, 진짜 해장되는 곳! 강남진해장 - 주차가능, 24시영업강남 한복판에서 만난 '강남 진 해장국'은 바쁜 도심 속에서도 전통 해장국의 깊은 맛을 그대로 유지하고 있는 곳입니다. 해장국 하면 아침에 해장용으로만 생각하기 쉽지만, 이곳의 해장국은 점심과 저녁에도 든든한 한 끼로 사랑받고 있습니다.송파에서 만난 강남 진 해장국, 그리고 강남 본점의 깊은 맛처음 이 해장국을 접했던 건 송파에서였어요. 평일 점심시간이 한참 지나 3시에서 4시쯤이었는데도 가게가 사람들로 북적였죠. 그때 맛본 해장국이 너무 맛있어서 기억에 남아 있었는데, 알고 보니 강남역에 본점이 있더군요. 이번에 강남 본점을 방문하게 되었고, 역시나 기대를 저버리지 않았습니다.해장국 마니아들을 위한 깊은 국물 맛강남.. 카테고리 없음 2025. 5. 16.
혈당 스파이크 없는 과일 주스 레시피 5가지 | GI 지수 낮은 건강한 주스 만들기 혈당 걱정 없이 즐기는 과일 주스! GI 지수가 낮은 과일로 만든 5가지 건강한 주스 레시피를 소개합니다. 다이어트와 혈당 관리에 도움을 주는 홈메이드 주스, 지금 바로 확인해보세요# 혈당 스파이크 없는 과일 주스 레시피 5가지 | GI 지수 낮은 건강한 주스 만들기과일주스 한 잔, 건강하게 즐길 수 있다면 얼마나 좋을까요?닌자 블라스트 블랜더를 구입하고 난 이후,아침마다 과일을 갈아먹다 보니 너무 좋은데요.근데 달콤한 과일을 먹다보니 혈당이 걱정이더라고요.단맛이 강한 과일일수록 혈당이 급격히 올라갈 수 있지만, 혈당 스파이크 없는 과일을 잘 조합하면 맛있고 건강하게 즐길 수 있는 주스를 만들 수 있습니다.혈당을 급격히 올리지 않으면서도 맛있는 과일 주스 레시피 5가지를 소개합니다.혈당 지수(GI)란?G.. 카테고리 없음 2025. 5. 16.
인터벌 러닝 #1. 헬스장 러닝머신을 200% 즐기는 법 들어가며헬스장에서 러닝머신 뛰는게 많이 지겹지 않으세요?아무리 TV를 보면서 뛰더라도.. 저는 좀 많이 지겹더라고요.그러다 인터벌 러닝을 알게되었는데요.지금은 40분을 아주 신나게 뛰게 되더라고요.헬스장에서의 러닝이 지루하다는 생각이 든다면, 인터벌 러닝(Interval Running)을 시도해보세요. 빠른 속도와 느린 속도를 반복하면서 지루함은 사라지고 운동 효과는 극대화됩니다. 이번 글에서는 인터벌 러닝의 원리와 러닝머신에서 즐기는 방법을 알려드리께요.1. 인터벌 러닝이란?인터벌 러닝은 고강도의 달리기와 저강도의 회복을 반복하는 운동 방식입니다.쉬운 운동 구성법은8km/h 2분 러닝 + 6km/h 1분휴식 = 1 Set * 3회9km/h 2분 러닝 + 6km/h 1분휴식 = 1 Set * 3회10km.. 카테고리 없음 2025. 5. 16.
아웃백 광화문 D타워점 솔직 후기 - BHC 인수 이후 달라진 점은? 아웃백 광화문 D타워점 솔직 후기 - BHC 인수 이후 달라진 점은?얼마 전, 광화문에 약속이 있어서 D타워 아웃백 스테이크하우스를 다녀왔어요.BHC가 아웃백을 인수했다는 얘기를 들었는데,과연 진짜 체감할 만큼 달라진 게 있을까? 궁금해서 방문했습니다.토요일 주말, 예약 없이 무작정 갔는데 대기가 얼마나 걸렸을까요? 광화문 D타워점 아웃백, 분위기부터 남달랐다주말 오후였는데 대기시간은 약 20분 정도였어요.생각보다 빠른 편이었고, 대기 공간도 넓고 쾌적해서 기다림이 크게 부담되지 않았어요.특히, 천장이 높고 매장이 모던하게 꾸며져 있어서프랜차이즈지만 고급 레스토랑 같은 느낌을 받을 수 있었어요.마곡 아웃백에 익숙한 제게는 확실히 다른 분위기로 다가왔습니다.음식, 뭐가 달라졌을까?주문은 평소처럼 스테이크와.. 카테고리 없음 2025. 5. 15.
Ninja Blast 블렌더 구매 후기 – 작은 크기, 큰 만족! (내돈내산!) Ninja Blast 블렌더 구매 후기 – 작은 크기, 큰 만족! (내돈내산!)오랫동안 사용해 왔던 한일 믹서기를 이제 보내줄 때가 되었어요. 10년 정도 쓴 것 같네요. 고장 없이 잘 사용을 해왔는데..세월도 세월인지라, 내부 기스도 좀 있고, 믹서의 성능도 좀 떨어진 느낌이었습니다.무엇보다 부피가 너무 커서.. 냉장고 위 찬장에 보관을 하다 보니 손이 안 가더라고요.생과일 주스를 먹고 싶지만, 아주 큰일이 되다 보니... 많이 못 갈아먹었던 것 같아요.Ninja Blast 블렌더를 선택한 이유그러다 우연히 보게 된 Ninja Blast 블렌더! 작고 콤팩트한 사이즈가 눈에 확 들어왔습니다. "저게 작은데 잘 갈릴까?" 싶으면서도 홈쇼핑 화면에 눈이 고정되더라고요. ㅎㅎ역시 홈쇼핑의 전문 셀러들은 보통.. 카테고리 없음 2025. 5. 13.
홈카페 완성! 컴팩트 블렌더로 만드는 건강한 생과일 주스 레시피 5가지 홈카페 완성! 컴팩트 블렌더로 만드는 건강한 생과일 주스 레시피 5가지컴팩트한 사이즈로 주방 한편에 두기만 해도 간편하게 사용할 수 있는 Ninja Blast 블렌더. 이 작은 블렌더 하나만 있으면 집에서도 신선한 생과일 주스를 손쉽게 만들 수 있습니다. 이번 글에서는 아침을 건강하게 시작할 수 있는 상큼하고 맛있는 생과일 주스 레시피 5가지를 소개해드리겠습니다.1. 상큼한 아침을 여는 '오렌지+당근 주스'재료: 오렌지 2개, 당근 1개, 꿀 1스푼, 물 100ml만드는 법:오렌지 껍질을 제거하고 적당한 크기로 자른다.당근도 잘게 썰어 준비한다.Ninja 블렌더에 오렌지, 당근, 꿀, 물을 넣고 30초간 블렌딩!신선한 오렌지+당근 주스 완성!상큼하면서도 비타민 C와 베타카로틴이 풍부해 아침 에너지를 충.. 카테고리 없음 2025. 5. 13.
한 번 쓰면 손이 가는 '고로고로 돌돌이' - 왜 다른 청소기와 다를까? 한 번 쓰면 손이 가는 '고로고로 스티커 롤러' - 왜 다른 청소기와 다를까?고로고로 돌돌이. 아실만한 분은 다 아시는 돌돌이 스티커 청소기죠.일본에서 유명한 고로고로 스티커 청소기. 실제로 사용해보니 왜 유명한지 알 것 같네요. 1. 고로고로 스티커 롤러의 특징과 장점고로고로 스티커 롤러의 가장 큰 특징은 '강력한 점착력'입니다. 일반 롤러가 머리카락이나 큰 먼지에만 효과적이라면, 고로고로는 미세한 먼지까지 깔끔하게 제거합니다. 특히 카펫이나 패브릭 소재에서 강력한 성능을 발휘해, 손으로 털어내기 어려운 먼지까지 쉽게 청소할 수 있습니다.돌돌이 스티커에 보관집이 있는건 처음이죠?사용하고 난 이후 보관이 정말 쉽더라고요. 2. 기존 롤러 청소기와의 비교항목 일반 롤러 청소기 고로고로 스티커 롤러항목일.. 카테고리 없음 2025. 5. 11.
테라건 릴리프 내돈내산! 한 달 사용 후기 - 진짜 통증 완화 효과가 있을까? 테라바디 테라건 마사지건(THERAGUN RELIEF) - 내돈내산 한 달 사용 후기입니다. 1. 제품 소개마사지건을 알아보는 차에, 테라건 리프(Theragun Relief)를 알게 되었습니다. 필립스 마사지건과 비교하여 고민하던 차에, 홈쇼핑에서 이 제품의 할인을 하더라고요. 롯데홈쇼핑에서 이거 사라고 할인해주는구나 싶어서 구매하게 되었습니다.Therabody 브랜드에서 점유율을 높이기 위해 보급형으로 출시한 모델인 것 같아요. 고급라인은 80만 원대를 형성하고 있더라고요. 이 모델은 15만 원 선입니다. 일반 마사지건과 비교했을 때 더 깊은 근육층까지 자극할 수 있는 퍼커시브(percussive) 기술이 특징이라고 하는데요. 디자인 예쁘고 그립감도 상당히 좋습니다. 또한, 인체공학적인 그립 디자인.. 카테고리 없음 2025. 5. 9.
전기요금 아끼는 7 가지 실전 팁 전기요금이 점점 오르면서 매달 청구서를 볼 때마다 부담이 커지곤 합니다. 하지만 몇 가지 실천만으로도 전기요금을 눈에 띄게 줄일 수 있습니다. 오늘은 실생활에서 바로 적용할 수 있는 전기요금 아끼는 7가지 실전 팁을 소개합니다.1. 대기전력 차단하기대기전력은 꺼진 상태에서도 전기를 소비합니다. TV, 전자레인지, 컴퓨터 등 여러 가전제품이 대기 상태에서도 전기를 소모하기 때문에 멀티탭에 전원 스위치가 있는 제품을 사용하면 한 번에 차단할 수 있습니다.2. LED 조명으로 교체하기기존 형광등보다 약 30~50%의 전기를 절약할 수 있습니다. 또한 LED 조명은 수명이 길어 교체 주기가 길어지므로 비용 절감에도 효과적입니다.3. 냉장고 온도 최적화 설정냉장실은 3~4도, 냉동실은 -18도가 가장 효율적입니다.. 카테고리 없음 2025. 5. 7.